「階段の上り下りで膝が痛む」
「ランニングをすると膝の外側が痛くなる」
「立ち上がる時に膝に違和感がある」
このようなお悩みはありませんか？
膝は、歩く・走る・しゃがむ・階段を登るなど日常生活からスポーツまで全てに関与する欠かせない関節です。そのため、膝の痛みを我慢していると運動だけでなく仕事や日常生活にも大きな影響を与えてしまいます。
膝の痛みの原因は、膝だけとは限りません。
膝に痛みがあるからといって、必ずしも原因が膝にあるとは限りません。
例えば、
- 股関節が硬い
- 反り腰
- 足首の柔軟性が低下している
- 臀部や太腿の筋肉が硬まっている
- 長時間のデスクワークで身体がか硬くなっている
- スポーツで同じ動きを繰り返している
- セルフケアが不足している
このような原因が積み重なり、結果として膝に負担が集中しているケースも少なくありません。
そのため、膝だけを施術するのではなく、身体全体を評価・観察することが大切です。
スポーツによる膝の痛みもご相談ください。
J・アスリートケアメディカル鍼灸マッサージ院には、ランニングやゴルフ、テニス、野球、サッカー、バスケットボールなどスポーツによる膝の意熱海でご相談いただく方も多くいらっしゃいます。
スポーツを続けながら改善を目指したい方や競技復帰を目指している方には、競技特性に合わせた身体の使い方やそれを考慮した施術とコンディショニングをご提案しています。
デスクワークによる膝の不調にも対応しています。
桜木町・みなとみらいエリアは、オフィスが多く、長時間のデスクワークにより股関節や太ももが硬くなり、膝への負担が大きくなっている方が多くいらっしゃいます。
「運動をしていないけど膝が痛い」という方も、姿勢や身体の使い方を見直すことで痛みが改善するケースが多くあります。
J・アスリートケアメディカル鍼灸マッサージ院の膝痛へのアプローチ
J・アスリートケアでは、スポーツ現場で活動する国家資格保有のアスレティックトレーナーとしての経験を活かし、膝だけでなく全身の動きを評価します。
施術では、
- 姿勢の評価・観察
- 股関節・足首の可動域チェック
- 歩き方や日常生活動作の確認
- 全身の筋肉バランス
- 競技や生活習慣に合わせた身体の使い方
などを総合的に評価し、鍼灸施術とコンディショニングを組み合わせながら症状改善を目指します。
痛み・硬さ・痺れなど症状の改善だけでなく再発予防へ。
膝の痛みは、一時的に症状が落ち着いても、原因が改善されていなければ再発することがあります。
J・アスリートケアでは、施術だけでなく
- セルフケア
- ストレッチ
- コンディショニング
- 身体の使い方のアドバイス
までサポートしてお仕事やスポーツを長く楽しめる身体づくりを目指しています。
桜木町・みなとみらいで膝の痛みにお悩みの方へ。
膝の痛みを我慢していると、日常生活だけでなく、スポーツや趣味も楽しむことができなくなってしまいます。
「歩くたびに気になる」
「スポーツを続けながら改善したい」
「膝の痛みを繰り返したくない」
そんな方は、ぜひ一度ご相談ください。
J・アスリートケアメディカル鍼灸マッサージ院では、スポーツ現場で培った知識と経験を活かし、症状改善からコンディショニング、再発予防まで、一人ひとりの目標やライフスタイルに合わせた施術をご提供しています。
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